Cours de Yoga Sivananda

Libère ton corps et élève ton esprit

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Le yoga apporte une transformation profonde.

Il est une façon de s’accepter, de se recentrer, et de se reconnecter avec soi-même.

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Les bienfaits:

Profitez du moment présent et réintégrer toutes les sensations de votre corps avec ce cours de Yoga Sivananda ( HATHA YOGA)

Il permet d'installer une profonde détente et un bien être, mais aussi de redécouvrir son corps et d'améliorer sa souplesse et sa flexibilité.

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Contenu d'un cours d'1h30:

* Des exercices de respirations ( les pranayamas)

* Des postures ( les asanas)

* Une relaxation finale

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Les cours:

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Les mardis

17h30 à 19h00: salle polyvalente de Trainel

19h30 à 21h00 : salle polyvalente de Fontaine Mâcon

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Les mercredis

10h à 11h30 : à Nogent sur Seine

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Les jeudis

de 17h30 à 19h00 : à Gouaix

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* privé en individuel ou en petit groupe à votre domicile ( sur devis)

* en groupe ou individuel  au centre

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